LADIES ONLY!
Ben je bereid om keihard te knallen in een groep met alleen maar dames?
Train in een fijne sfeer.
Onze lessen zijn speciaal ontworpen voor vrouwen. Je traint in een ontspannen, ondersteunende groep waarin plezier en progressie centraal staan.
Samen gaan we voor sterke resultaten én een sterk gevoel!
Boxing cardio
Zin in een krachtige workout waarbij je je hoofd leegmaakt, vet verbrandt en je zelfvertrouwen een boost geeft?
Onze Ladies Only Cardio Bokslessen combineren bokstechnieken met intensieve cardio voor een energieke training vol fun, power en resultaat.
Wat kun je verwachten?
In deze groepsles leer je de basics van het boksen – stoten, voetenwerk en combinaties. We combineren dit met conditionele oefeningen voor een full-body workout die je hartslag omhoog jaagt én je spieren versterkt.
Waarom cardio boxing?
-Verbrand calorieën en werk aan je conditie.
-Versterk je core, armen, schouders en benen.
-Verminder stress en vergroot je mentale weerbaarheid.
Ready to punch it out?
Boek nu een gratis proefles en ontdek hoe leuk en effectief cardio boxing kan zijn!
Kettlebell
Wil jij werken aan een sterker lichaam, meer energie en een betere conditie?
Onze kettlebell-lessen speciaal voor dames zijn dé manier om kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding te combineren in één effectieve workout.
Wat kun je verwachten?
In onze lessen draait alles om functionele training. Met behulp van kettlebells versterken we je core, verbeteren we je houding en bouwen we spierkracht op – zonder dat het saai wordt. Elke training is anders en afgestemd op jouw niveau, of je nu net begint of al ervaring hebt.
Waarom kettlebell training voor dames?
-Verhoogt je stofwisseling en helpt bij vetverbranding.
-Versterkt je hele lichaam, vooral je rug, schouders, benen en buik.
-Verbetert balans, coördinatie en mobiliteit.
-Bouwt zelfvertrouwen op in een motiverende en veilige omgeving.